Avokadosmoothie
Tänään mieli on erinäisistä syistä hieman maassa. En lähde purkamaan näitä asioita tässä, mutta tulipahan sekin nyt kirjoitettua. Sen takia aion lähteä tänään juoksemaan, jotta saan ajatukset nollattua ja mielen paremmaksi. Toinen mieltäpuhdistava rituaali on luvassa huomenna tai myöhemmin viikolla, jolloin ajattelin kokeilla hathajoogaa. Aiemmin olen vain harrastellut astangaa, enkä sitäkään niin aktiivisesti, mutta nyt haluaisin löytää jonkun lajin jossa ei tarvitsisi "päteä" vaan jossa saisi vain olla ja nautiskella kehosta. Tietenkin nautin myös juoksun tms. mukanaan tuomasta fiiliksestä, mutta joogatessa olo on aivan erilainen kuin rankemmissa liikuntalajeissa. Haluan siis treenata myös mieltäni, en pelkästään kehoa, jonka vuoksi kokeilen nyt uutta joogamuotoa jota on minulle jo moneen kertaan suositeltu. Astangassakin on puolensa, mutta se on hyvin fyysistä joogaa, ja se sopii hieman huonosti yhteen alhaisen verenpaineeni kanssa. Palailen siis kommenttien kera heti kun olen päässyt kokeilemaan tätä minulle uutta lajia :).
Päivän energiabuustin tarjoaa avokadosmoothie, jonka aion pyöräyttää lounaaksi. Illalla onkin sitten luvassa Pasta Carbonara, joka ei koskaan petä! Eli herkkuttelupäivä luvassa ;).
Avokadosmoothie (1 iso lasi)
1 kypsä, suuri avokado
1 dl kreikkalaista tai turkkilaista jugurttia
1,5 dl maitoa
1 (tai 2) tl hunajaa
Viskaa kaikki ainekset tehosekoittimeen tai muussaa sauvasekoittimella. Nauti!
Resepti: http://blogit.mtv3.fi/voisilmapelia/2009/03/20/aloha/ (Voisilmäpeliä-blogi)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti