Salitreeni!

Yksityiselämän tapahtumien ja työn vastapainoksi pääsin vihdoin ja viimein treenaamaan salille. Flunssa on selätetty ja aikaakin riittää, joten aloitin aamun hikisellä treenillä. Voi vitsi kun oli ihanaa laittaa jalat ja kädet töihin, saada lihakset hapoille ja kasvot irvistämään. Rakastan kovaa treeniä, en tiedä mitään sen parempaa. Sen aikana ajatukset eivät taatusti liitele missään muualla kuin harjoituksessa. Uudestaan! :)

Alkulämmittely 10 min + keppijumppa

Pystypunnerrukset

Hauiskäännöt

Vipunostot sivuille käsipainoilla

Kahvakuulaheilautus

Askelkyykyt kahvakuulalla

Super vatsalihasliike

Hoover (myös molemmat sivut)

Venyttely

♥