Chiasiemeniä voi käsittääkseni käyttää ihan suoraankin, mutta kun niitä liottaa vedessä, lopputuloksena on geelimäinen seos joka tekee hyvää vatsalle ja suolistolle.
 |
| kermanvalkoista.blogspot.fi |
Raakasuklaasmoothie
2 annosta
1 rkl chiasiemeniä
kourallinen cashewpähkinöitä
1 banaani
8 taatelia
2 rkl raakakaakaojauhetta
steviaa
suolaa
Liota chia-siemeniä desissä vettä noin tunnin ajan. Laita cashewpähkinät likoon pieneen määrään vettä n. tunniksi jotta ne pehmenevät hieman (tämä ei ole pakollista, mutta näin pähkinät murenevat helpommin blenderissä).
Sekoita sauvasekoittimella kulhossa siemenet ja pähkinät, banaani, taatelit sekä kaakaojauhe. Lisää vettä sen verran, että smoothiesta tulee tarpeeksi löysä. Lisää lopuksi hieman steviaa ja ripaus (ruusu)suolaa tasoittamaan makuja. Nauti heti.
Heips :) Tunnustus mun blogissa :) Olet varmaan saaanut kyseisen palkinnon jo aiemmin mutta ei se varmaan haittaa :))
VastaaPoistahttp://mukillinenmaitokahvia.wordpress.com