Musiikki + treeni = hyvä treeni. Kuuntelen lähes aina musiikkia kun treenaan, ja musiikin tärkeys korostuu ainakin mulla tahtoa vaativissa lajeissa kuten pidemmän matkan juoksussa tai kuntosalilla kovia painoja nostellessa. Olen ollut ihan hukassa kun joskus harvoin olen unohtanut mp3-soittimeni kotiin, eikä treenaamisesta ole tullut paljon mitään. Siitä on kai myös tehty tutkimuksia, että musiikkia treenatessa kuuntelevat jaksavat juosta pidempään ja kovempaa.
Mä kuuntelen musiikkia laidasta laitaan, mutta tärkein kriteeri on jytke. Jos se puuttuu, en saa biisistä mitään irti. Dance-hitit (myös ne 90-luvun ihanan ällöttävät eurodance-biisit), uusimmat tanssihitit, rappi ja hevikin käyvät ihan loistavasti. En usein kuuntele näitä biisejä missään muualla kuin salilla tai lenkkipolulla, mutta jotenkin ne vain saattavat mut ihan loistosuoritukseen. Tässä oma top kymppini, ei missään tietyssä järjestyksessä. :)
Hyviä vinkkejä. Oma treenimusalista alkaa vähän jo puuduttamaan, näillä saan vähän edes vaihtelua siihen!
VastaaPoista